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宝宝夏天起得早,醒得多,不肯睡!怎么破?

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发表于 2018-5-10 14:36:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
文/年糕妈妈

天气热了,一些睡眠问题也跟着出来了:

“糕妈,最近我家孩子早上5点就起来了,满床滚到处爬,怎么都弄不睡,每天顶个熊猫眼陪他high啊!”


“以前夜里睡得蛮好的孩子,最近晚上老是醒来是怎么了?”


这是最近妈妈们跟我反馈很多的几个睡眠问题。这些问题,糕妈的确都遇到过,跟大家聊一下熊孩子不断涌现的睡眠新问题哈。



天亮就打鸣的熊孩子夏令时分,天亮的早了,臭小子起得简直比周扒皮还早!

很多时候,早起跟夜醒一样讨厌。清晨通常是大人们最困的时候,熊孩子已经嗷嗷叫着要起来了!有一种困,叫你没带过娃所以你不懂……老妈这就给你支几招:


关注环境的变化


小朋友的生物钟受光照影响比较大,天亮了就容易醒来,所以夏天常常会起得早。给窗帘里加一层遮光布试试,糕妈房间里已经装上了,要不然熊孩子眼睛睁开看到外面那么亮就根本不肯再睡了好吗!换了遮光布真的就好很多。如果居住的环境比较嘈杂,在清晨关上窗子避免孩子被吵醒。


给予正确的回应


有时候孩子早醒是因为饿了,特别是夜奶次数减少之后。4~5点醒了不要跟他说话,也不要开灯,安静温柔地给孩子换一下尿布(如果有必要),及时给他喂奶,继续哄他入睡,就像夜里醒来一样对待。


调整入睡的时间


如果孩子总是在5点多就醒了不肯睡,尝试调整一下夜间入睡的时间(通常在18~20点之间)。早一点睡或者晚一点睡,可能会改变他醒来的时间。每次试着调整15~30分钟,观察宝宝的反应,早上是否能多睡会儿。


降低孩子的期望


如果孩子知道起来就意味着可以和爸爸妈妈玩耍或者吃到香甜的奶(并且吃完不用睡),可能会让他习惯并喜欢上早起。父母要用行动告诉他,这个点起来一点也不好玩。小家伙发现早起只能自娱自乐,那还不如多睡会儿呢!


调整父母的作息


也有很多倒霉孩子,在父母尝试了各种办法之后依然做一只坚定的打鸣小公鸡……怎么办?哦,亲爱的,也许你家的孩子真的就是觉少也说不定。如果他白天神采奕奕,玩得高兴吃得开心,那也不必太勉强。不如你也早点睡吧,把亲子时光留到早上也是不错的呢。



夜醒,是不是太热?“陪睡=不睡”

这个等号里流下了多少新手妈妈的一把辛酸泪哟。熬过了最艰难的前三个月,经受了肠绞痛的考验,夜奶次数也逐渐少了,晚上终于能好好睡上几个钟头了!还没高兴多久,纳尼,怎么又开始莫名的夜醒了?


年糕已经不吃夜奶好久了,前段日子突然就开始夜里醒来不肯睡,睁大眼睛叫“爸爸”,翻来翻去就是不肯睡。一摸小手小脚,热乎乎的,小脑门上更是湿漉漉。赶紧给开了空调,喝点水哄睡,小家伙一觉睡到了早晨8点多。之后每天都开着空调睡,晚上不要太安稳呢。


糕粉案例分享


多多爸爸:除了原来的两次夜醒之外,凌晨一点后的夜醒次数明显增多,连续几天都是早上5点醒来,直接影响到了白天的小睡安排。


今天终于发现原因:我夫妻俩不喜空调,上周开始升温高热,在家一直没有开空调。昨天来丈人家过夜,不得已开空调,未料想多多从夜8点睡到早4点没有夜醒没有夜奶,番然醒悟,原来宝宝怕热。


看出来了吗?突然睡不踏实,很可能是太热啦!减少穿盖,降低室温,为宝宝创造一个舒适的睡眠环境。回想下以前在学校宿舍里热得睡不着的情形吧,浑身是汗去睡觉真的很难受的。很多小朋友比家长还怕热呢!



其他原因的夜醒:成长的必修课糕妈,我家不是热呢!已经开了空调呢!其实夜醒不外乎就是那些原因,如果不是冷了热了饿了渴了(空调房里太干也是会增加夜醒的哟),以下这几个因素你看看能不能对上:

4个月左右的翻身期


翻身几乎是整夜觉的头号杀手。这是宝宝遇到的第一个大运动发展期,小家伙闭着眼睛也在不知疲倦的翻啊翻啊,翻不过去了还常常哭醒。


翻身期是宝宝成长的必经之路,不可能避免。白天多给机会练习,睡前在大床让他翻个够,穿上睡袋,也许能帮助孩子缓解,但更多的还是静候他熟练掌握这个技能,翻够了就好了哈。


6个月左右的出牙期


有妈妈称出牙为一次“大劫”,口水直流、焦躁不安、容易哭闹、闹腾一宿都是常事。
用干净的手指或者沾湿的纱布块轻轻擦拭按摩宝宝的牙龈,让宝宝啃咬冷的毛巾、勺子或者冷藏过的“咬咬胶”、一些坚硬的食物,能帮助安抚宝宝的牙龈。一些出牙太痛苦的宝宝,可以向医生求助哈,一些药物可以帮助到。

8个月左右的爬行期


又是大运动发展,孩子的成长路上总有妈妈的熊猫眼如影相随啊……会爬之后经常睡着睡着就爬起来了,真是伤不起。


跟翻身期的处理方法是差不多哒,白天多练习,晚上穿睡袋,安心陪伴度过吧。年糕1岁多了,有时候睡前还闹腾个不停,我也不理他,关上灯躺在边上,让他自个儿在大床上折腾一会儿,翻累了再丢去小床,一会儿就睡了。



夏季的睡眠问题并不难解决,一是别让孩子太热了,二是减少日出时间对孩子的影响,三是了解孩子的睡眠特点和发展规律,因娃制宜。

所有问题都是暂时的,你的孩子终会睡得很好,妈妈们放宽心。偶尔睡不好?那都不是事儿!
来源:年糕妈妈公众微信号

年糕妈妈史晓燕:苏州大学儿童医院医生




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沙发
发表于 2018-5-27 10:46:05 | 只看该作者
看了楼主的帖子,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,七窍倒也开了六窍半,自古英雄出少年,楼主年纪轻轻,就有经天纬地之才,定国安邦之智,古人云,卧龙凤雏得一而安天下,而今,天佑我大中华,沧海桑田5000年,中华神州平地一声雷,飞沙走石,朦胧中,只见顶天立地一金甲天神立于天地间,这人英雄手持双斧,二目如电,一斧下去,混沌初开,二斧下去,女娲造人,三斧下去,小生倾倒.得此大英雄,实耐之幸也,民之福也,怎不叫人喜极而泣.......古人有少年楼主说为证,少年之楼主如红日初升,其道大光;河出伏流,一泻汪洋;潜龙腾渊,鳞爪飞扬;乳虎啸谷,百兽震惶;鹰隼试翼,风尘吸张;奇花初始,皇皇;干将发硎,有作其芒;天戴其苍,地履其黄;纵有千古,横有八荒;小生对楼主之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心.看完楼主的帖子,我的心情竟是久久不能平静。正如老子所云:大音希声,大象无形。我现在终于明白我缺乏的是什么了,正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。面对楼主的帖子,我震惊得几乎不能动弹了,楼主那种裂纸欲出的大手笔,竟使我忍不住一次次地翻开楼主的帖子,每看一次,赞赏之情就激长数分,我总在想,是否有神灵活在它灵秀的外表下,以至能使人三月不知肉味,使人有余音绕梁、三日不绝的感受。楼主,你写得实在是太好了。我惟一能做的,就只有把这个帖子顶上去这件事了。楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅,修辞得体,深得魏晋诸朝遗风,更将唐风宋骨发扬得入木三分,能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。看完楼主的这个帖子之后,我竟产生出一种无以名之的悲痛感——啊,这么好的帖子,如果将来我再也看不到了,那我该怎么办?那我该怎么办?直到我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了,我内心的那种激动才逐渐平静下来。可是我立刻想到,这么好的帖子,倘若别人看不到,那么不是浪费楼主的心血吗?经过痛苦的思想斗争,我终于下定决心,牺牲小我,奉献大我。我要拿出这帖子奉献给世人赏阅,我要把这个帖子一直往上顶,往上顶!顶到所有人都看到为止!在遇到你之前,我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的;而现在,我终于相信了!我曾经忘情于两汉的歌赋,我曾经惊讶于李杜的诗才,我曾经流连于宋元的词曲。但现在,我才知道我有多么浅薄!楼主,你的高尚情.太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里,竟然还能见到楼主这样的性情中人,无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。楼主的帖子,就好比黑暗中刺裂夜空的闪电,又好比撕开乌云的阳光,一瞬间就让我如饮甘露,让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的。只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人,才能作为这真理的惟一引言者。看了楼主的帖子,我陷入了严肃的思考中。我认为,如果不把楼主的帖子顶上去,就是对真理的一种背叛,就是对谬论的极大妥协。因此,我决定义无返顾地顶了!说得好啊!大师的话真如“大音希声扫阴翳”,犹如“拨开云雾见青天”,使我等网民看到了希望,看到了未来!晴天霹雳、醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一;巫山行云、长江流水更难以比拟大师的文才!黄钟大吕,振聋发聩!你烛照天下,明见万里;雨露苍生,泽被万方!透过你深邃的文字,我仿佛看到了你鹰视狼顾、龙行虎步的伟岸英姿;仿佛看到了你手执如椽大笔、写天下文章的智慧神态;仿佛看见了你按剑四顾、指点江山的英武气概!逐字逐句地看完这个帖子以后,我的心久久不能平静,震撼啊!为什么会有如此好的帖子!我网络BBS多年,自以为再也不会有任何帖子能打动我,没想到今天看到了如此精妙绝伦的这样一篇帖子!楼主,是你让我深深地理解了“人外有人,天外有天”这句话。谢谢侬!在看完这帖子以后,我没有立即回复,因为我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子。但是我还是回复了,因为觉得如果不能在如此精彩的帖子后面留下自己的网名,那我死也不会瞑目的!能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊!楼主,请原谅我的自私!我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的,都是虚伪的,所以我只想说一句:您的帖子太好看了!我愿意一辈子看下去!这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,跌宕起伏,主线分明,引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应当学习之典范。正所谓:“一马奔腾,射雕引弓,天地都在我心中!”楼主真不愧为无厘界新一代的开山怪!这是百年难得一见的好贴啊!在这个处处都要银币的时代,不得不弄个牛B的数字来显眼,于是我抄下了这段话,专门用来回帖

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板凳
发表于 2018-6-3 05:11:10 | 只看该作者
穿别人的鞋,走自己的路,让他们找去吧。

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地板
发表于 2018-6-5 11:56:40 | 只看该作者
真诚的朋友虽然遥远还是心绪相牵!纯真的友谊即是难聚仍然温馨美甜!祝福好朋友事事如意快乐天天!远方的我时时为您衷心的祈祷祝愿!

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发表于 2018-6-8 22:42:16 | 只看该作者
怒顶

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发表于 2018-6-14 17:32:17 | 只看该作者
晚上笑笑睡个美满觉,早晨笑笑全天生活有情调,工作之余笑笑满堂欢喜又热闹,烦恼之时笑笑一切忧愁全抛掉,收到短信笑笑感受生活真美妙。祝远在天边你,亲人梦绕魂牵,爱人关爱绵绵,朋友情谊万千,祝愿此情此景,心底温暖无限!

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发表于 2018-6-14 18:56:43 | 只看该作者
支持,楼下的跟上哈~

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发表于 2018-6-17 08:10:52 | 只看该作者
朋友,我来打劫了啦!左手窃走你的痛苦和烦恼,留下幸福和快乐;右手偷走你的晦气和厄运,留下喜气和吉祥;脑袋带走你的思念,心口装走你的牵挂。哈、哈,不许报案哦!我会再来的,想念朋友!

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发表于 2018-6-17 19:12:36 | 只看该作者
问候是滋润友情的甘露,祈祷是心心相惜的源泉,鼓励是关爱心灵的美酒,祝福是心连心的彩虹,让最温馨的问候萦绕您,让最美的祝福陪伴您,祝好友周末愉快!!

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发表于 2018-6-20 23:58:03 | 只看该作者
都怪吧主删我贴所以我只能到处逛
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